अदरक की चाय बनाम ग्रीन टी: इम्यूनिटी के लिए कौन सी है बेहतर?
जब इम्यूनिटी बढ़ाने वाले पेय की बात आती है, तो हम अक्सर ग्रीन टी और अदरक चाय जैसी हर्बल चाय का सेवन करते हैं। ये दोनों पेय अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाने जाते हैं, लेकिन कई लोगों को आश्चर्य होता है कि जब प्रतिरक्षा की बात आती है तो सूची में कौन सा सबसे ऊपर है। आइए उनके पोषण प्रोफाइल, स्वास्थ्य लाभों और वे मजबूत प्रतिरक्षा रक्षा में कैसे योगदान करते हैं, इस पर करीब से नज़र डालें।पोषण संबंधी बिजलीघरअदरक की चाय ताजी या सूखी अदरक की जड़ से बनाई जाती है, जो जिंजरोल और शोगोल जैसे बायोएक्टिव यौगिकों से भरी होती है। ये यौगिक अपने सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाने जाते हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले लाभसूजन रोधी गुण: अदरक शरीर में सूजन को कम करता है, जो एक अच्छी तरह से काम करने वाली प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है। पुरानी सूजन प्रतिरक्षा को कमजोर कर देती है, जिससे शरीर संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।एंटीऑक्सीडेंट समर्थनअदरक की चाय मुक्त कणों को बेअसर करने, ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और प्रतिरक्षा कोशिकाओं को क्षति से बचाने में मदद करती है। सर्दी और फ्लू के लिए सुखदायकअपनी गर्म तासीर के लिए जानी जाने वाली अदरक की चाय गले में खराश, कंजेशन और शरीर में दर्द जैसे लक्षणों को कम करती है, जिससे मौसमी बीमारियों के दौरान आराम मिलता है। पोषक तत्वों से भरपूरइसमें विटामिन सी, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे विटामिन और खनिज होते हैं, जो समग्र प्रतिरक्षा का समर्थन करते हैं।इन चायों का सेवन कब करें?अदरक की चाय उन लोगों के लिए बहुत अच्छी है जो सर्दी के लक्षणों से राहत चाहते हैं या पाचन संबंधी समस्याएं चाहते हैं। इसकी गर्म तासीर के कारण यह सर्दियों के लिए भी उपयुक्त है, जो शरीर को आराम देता है और मौसमी बीमारियों से लड़ने में मजबूत बनाता है। दूसरी ओर, ग्रीन टी कैमेलिया साइनेंसिस की पत्तियों से बनाई जाती है और कैटेचिन, विशेष रूप से…
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