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अधो मुख श्वानासन, जिसे आमतौर पर डाउनवर्ड-फेसिंग डॉग के नाम से जाना जाता है, पूरे शरीर को खींचता है और मजबूत बनाता है। यह आसन हैमस्ट्रिंग, पिंडलियों और रीढ़ को खींचता है जबकि बाहों, कंधों और कोर को मजबूत करता है। यह रक्त संचार को बेहतर बनाता है, तनाव से राहत देता है और समग्र लचीलेपन को बढ़ाता है। कलाई, कंधे या पीठ के निचले हिस्से में चोट लगने वाले लोगों के साथ-साथ गर्भवती महिलाओं को इस आसन से बचना चाहिए
newspider.inGoogle Doodle को दिन के चलन या विशेष पालन दिवस को जीवंत और रचनात्मक Doodle के साथ मनाने के लिए जाना जाता है। और आज कोई अपवाद नहीं है। Google Doodle की आधिकारिक वेबसाइट के अनुसार, यह एनिमेटेड Doodle 2024 ग्रीष्मकालीन खेलों के समापन का जश्न मनाता है, जिसे Doodler, Helene Leroux और अतिथि कलाकार, Chris O’hara ने बनाया था। Doodle में तीन एनिमेटेड पक्षियों के साथ सोने, चांदी और कांस्य पोडियम के प्रतीक तीन लैंप पोस्ट हैं।आधिकारिक वेबसाइट पर लिखा है, “पेरिस खेलों को अलविदा कहने का समय आ गया है! आज का डूडल 2024 पेरिस पैरालंपिक खेलों के समापन का जश्न मनाता है, जहां शीर्ष एथलीटों ने ग्रैंड पैलेस में व्हीलचेयर तलवारबाजी में प्रतिस्पर्धा की, पैलेस ऑफ वर्सेल्स में घोड़ों की सवारी की, पोर्ट डे ला चैपल एरिना में पावर लिफ्टिंग की, और बहुत कुछ किया। अंतिम समारोह फ्रांस के राष्ट्रीय स्टेडियम, स्टेड डी फ्रांस में होता है।”पोस्ट में आगे लिखा गया है, “ध्वजधारी एथलीटों की परेड के बाद, पेरिस आधिकारिक तौर पर 2028 में अगले पैरालंपिक ग्रीष्मकालीन खेलों के मेजबान लॉस एंजिल्स को कमान सौंप देगा। सभी प्रतिस्पर्धी एथलीटों को बधाई!”ओलंपिक की आधिकारिक वेबसाइट के अनुसार, फ्रांस की राजधानी में 28 अगस्त से 8 सितंबर तक आयोजित पेरिस 2024 पैरालिंपिक में रिकॉर्ड 84 पैरा एथलीटों ने भारत का प्रतिनिधित्व किया, जहाँ उन्होंने 12 खेलों में भाग लिया और 7 स्वर्ण, 9 रजत और 13 कांस्य सहित 29 पदक जीते। साथ ही, भारतीय पैरा एथलीटों ने पेरिस 2024 में तीन नए खेलों – पैरा साइकिलिंग, पैरा रोइंग और ब्लाइंड जूडो – में भी हिस्सा लिया।अवनि लेखरा पैरालंपिक खेलों में दो स्वर्ण पदक जीतने वाली पहली भारतीय महिला बनीं, उन्होंने महिलाओं की 10 मीटर एयर राइफल स्टैंडिंग एसएच1 शूटिंग स्पर्धा में विश्व रिकॉर्ड स्कोर के साथ अपना खिताब बरकरार रखा। मोना अग्रवाल के कांस्य जीतने के साथ ही यह पहली बार था जब भारत ने पैरालंपिक खेलों में एक ही स्पर्धा में दो पोडियम स्थान हासिल किए।भारत ने एथलेटिक्स…
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newspider.inयदि आप कभी भी किसी पक्षी के रोने और भौंकने की आवाज से परेशान हुए हों, गली के कुत्ते रात के समय, आप इस व्यवहार के पीछे के कारणों के बारे में सोच रहे होंगे। हालांकि यह अनुचित या निराधार लग सकता है, लेकिन यह आवाज़ वास्तव में इन जानवरों के लिए जीवित रहने और संचार का एक महत्वपूर्ण पहलू है। गली के कुत्ते: संचार, सिर्फ परेशानी नहीं गली के कुत्तों की रात में रोने की आवाज़ सिर्फ़ संकट की पुकार नहीं होती; वे संचार का एक महत्वपूर्ण साधन हैं। यह व्यवहार सिर्फ़ गली के कुत्तों तक ही सीमित नहीं है, बल्कि पालतू नस्लों में भी आम है। चाहे वह चंचल फुसफुसाहट हो या गंभीर भौंकना, यह आवाज़ कुत्तों को उनके पर्यावरण और साथी कुत्तों के साथ बातचीत करने में मदद करती है। गली के कुत्ते: सीमा निर्धारण और सुरक्षा गली के कुत्ते रात में भौंककर अपनी मौजूदगी का दावा करते हैं और अपने इलाके की रक्षा करते हैं। यह व्यवहार कुत्तों की साधारण हरकतों से कहीं बढ़कर है; यह प्रभुत्व स्थापित करने और अपने संसाधनों की रक्षा करने का एक तरीका है। कुछ संस्कृतियों में, एक मिथक है कि रात में भौंकते हैं गली के कुत्ते यह दुर्भाग्य का प्रतीक है या मृत्यु की पूर्व चेतावनी देता है। इस तरह के अंधविश्वास केवल गली के कुत्तों की मुश्किलों को बढ़ाते हैं, जिससे अनावश्यक हिंसा और दुर्व्यवहार होता है। रात में भौंकने के पीछे कारण रात के समय गली के कुत्तों का रोना और भौंकना किसी रहस्यपूर्ण या केवल संकट के संकेत नहीं हैं। उनके साथ जुड़ें और इन सामुदायिक जानवरों की देखभाल करें – चाहे उन्हें खाना खिलाकर, आश्रय देकर या बस स्नेह दिखाकर – उनके जीवन को बेहतर बनाने और रात के समय उनकी आवाज़ों की आवृत्ति को कम करने में मदद कर सकते हैं। सहायता या संबंध के लिए कॉल करें: गली के कुत्ते अक्सर अपने झुंड के सदस्यों को संकेत देने के लिए चिल्लाते या भौंकते…
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