गूगल उत्पादकता सलाहकार का कहना है कि ‘अपने पति के साथ शुरू की गई साप्ताहिक परंपरा’ कंपनी में सफल रही है

लौरा मे मार्टिनगूगल के कार्यकारी उत्पादकता सलाहकार, ने एक व्यक्तिगत साप्ताहिक परंपरा को सफलतापूर्वक एक लोकप्रिय कंपनी-व्यापी पहल में बदल दिया है।नो-टेक मंगलवार” चैलेंज, जो कर्मचारियों को सप्ताह में एक शाम अपने डिवाइस से डिस्कनेक्ट करने के लिए प्रोत्साहित करता है, ने टेक दिग्गज के भीतर महत्वपूर्ण गति प्राप्त कर ली है।
मार्टिन, जो Google के शीर्ष नेताओं को उनकी उत्पादकता को अधिकतम करने में मदद करती हैं, ने शुरू में अपने पति के साथ इस अभ्यास की शुरुआत की थी। हर मंगलवार की शाम, वे अपने डिवाइस को अलग रख देते थे और बोर्ड गेम और बाहरी गतिविधियों जैसी ऑफ़लाइन गतिविधियों में व्यस्त हो जाते थे। मार्टिन ने अपनी नई किताब, “अपटाइम: ए प्रैक्टिकल गाइड टू” में खुलासा किया, “वे मंगलवार हमारी कुछ पसंदीदा रातें बन गईं।” व्यक्तिगत उत्पादकता और कल्याण।”
Google के कर्मचारियों के लिए संभावित लाभों को पहचानते हुए, मार्टिन ने पाँच साल पहले कंपनी के सामने यह अवधारणा पेश की थी। इस चुनौती में प्रतिभागियों से मंगलवार शाम को कुछ घंटों के लिए अपने फ़ोन बंद करने को कहा जाता है। इसकी शुरुआत से लेकर अब तक 2,500 से ज़्यादा लोग इस चुनौती का सामना कर चुके हैं। Googlers के प्रतिवर्ष इसमें भाग लिया है, तथा अत्यधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया मिली है।
प्रतिभागियों ने कई लाभों की बात कही, जिसमें नींद की गुणवत्ता में सुधार, अगले दिन ऊर्जा का स्तर बढ़ना, रचनात्मक शौक और सार्थक मानवीय संबंधों के लिए अधिक समय मिलना शामिल है। कुछ लोगों ने समस्या-समाधान क्षमताओं में वृद्धि भी देखी, जिसका श्रेय उनके मस्तिष्क को आराम करने के लिए समय देने को दिया जाता है।
इस पहल की सफलता आँकड़ों में झलकती है: 97.2% प्रतिभागियों ने बताया कि नो-टेक मंगलवार ने उनके कार्य प्रदर्शन और/या तनाव स्तरजबकि 92% ने प्रारंभिक चुनौती के बाद भी अभ्यास जारी रखने की योजना बनाई।
मार्टिन ने इस बात पर जोर दिया कि डिजिटल डिटॉक्सिंगभले ही सप्ताह में केवल एक शाम के लिए, पेशेवर और व्यक्तिगत विकास दोनों के लिए आवश्यक मानसिक स्थान बनाने में। जिन लोगों को पूरी शाम बिना किसी काम के बिताना मुश्किल लगता है, उनके लिए वह छोटे-छोटे कदमों से शुरुआत करने का सुझाव देती हैं, जैसे कि सुबह फोन चेक करने से पहले एक काम पूरा करना या दिन में कुछ समय के लिए फोन से दूर रहना।
मार्टिन की नो-टेक मंगलवार वह अभ्यास करती है जिसे वह “जोमो” – छूट जाने की खुशी – छूट जाने के अधिक सामान्य भय (FOMO) के विपरीत।



Source link

  • Related Posts

    बिरन सिंह ने हिंसा से निपटने के लिए भाजपा के बढ़ते असंतोष के बीच इस्तीफा दे दिया अंग्रेजी समाचार | N18V

    CNN नाम, लोगो और सभी संबद्ध तत्व ® और © 2024 केबल न्यूज नेटवर्क एलपी, एलएलएलपी। एक टाइम वार्नर कंपनी। सर्वाधिकार सुरक्षित। CNN और CNN लोगो केबल न्यूज नेटवर्क, LP LLLP के पंजीकृत अंक हैं, जो अनुमति के साथ प्रदर्शित हैं। News18.com के हिस्से के रूप में CNN नाम और/या लोगो का उपयोग उनके संबंध में केबल न्यूज नेटवर्क के बौद्धिक संपदा अधिकारों से अपमानित नहीं करता है। © कॉपीराइट Network18 मीडिया एंड इन्वेस्टमेंट्स लिमिटेड 2024। सभी अधिकार सुरक्षित। Source link

    Read more

    जोश हैडर की पत्नी मारिया ने हंसमुख प्रतिक्रिया के साथ केंड्रिक लैमर के एसबी हाफ़टाइम प्रदर्शन पर आलोचना की। एमएलबी समाचार

    जब केंड्रिक लैमर ने मंच पर लिया सुपर बाउल हाफ़टाइम शोउन्होंने इसे हल्के ढंग से डालने के लिए वितरित नहीं किया, यह एक आग लगाने वाला प्रदर्शन था – उन्होंने इंटरनेट को आग लगा दी। अपने प्रतिष्ठित राइम्स से लेकर उस दिल से पीड़ित ऊर्जा तक, K.DOT ने सभी को स्टेडियम और घर पर दोनों को उलझा दिया था। जैसा कि हम सभी जानते हैं, जहां भी प्रचार होता है, वहां कुछ नकारात्मक भी होता है। क्लैपबैक और ‘येस्स’: मारिया हैडर का सुपर बाउल पल वायरल हो जाता है! यहाँ MLB सुपरस्टार जोश हैडर की पत्नी मारिया हैडर है; वह इस दुनिया में हर अच्छी चीज के लिए लड़ती है और परवाह नहीं करती है कि वह लड़ाई में रहती है या मर जाती है। मारिया के पास केंड्रिक के प्रदर्शन के आसपास की छोटी नकारात्मकता के लिए सही जगह थी। उस सभी सास और एक महिला के आकर्षण में जो टिप्पणी के एक गर्म खंड के आसपास अपना रास्ता जानती है, मारिया ने एक धधकते वीडियो को फिर से देखा सेरेना विलियम्सजो “नॉट लाइक अस” के प्रदर्शन के दौरान पल में पूरी तरह से खो गया। यह क्लिप ऑल-एक्शन था क्योंकि इसने ग्रैंड स्लैम चैंपियन को एक ही ऊर्जा के साथ धुन पर फायरिंग करते हुए दिखाया था जिसे हम एक ग्रैंड स्लैम चैंपियन से उम्मीद करते हैं। मारिया ने सिर्फ अपने इंस्टाग्राम स्टोरी पर वीडियो को फिर से शुरू नहीं किया है, लेकिन फिर उसने अंतिम कैप्शन के साथ थोड़ा सा उत्साह जोड़ा है: “Yessss!” यदि आपने सेरेना ग्रूव को देखा है, तो आप जानते हैं कि यह अधिक पौराणिक नहीं है। और मारिया की प्रतिक्रिया? शुद्ध सोना। वह छोटा सा शब्द – Yessss – बहुत कुछ कहा।बहुत सारे लोगों ने शो में केंड्रिक के समावेश के बारे में चर्चा के साथ अपने हाथों को बढ़ाया, लेकिन मारिया उनमें से एक नहीं थी। वह अपनी महिला के लिए घर को नीचे ले आई है और अंतिम संस्कार की…

    Read more

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    You Missed

    बिरन सिंह ने हिंसा से निपटने के लिए भाजपा के बढ़ते असंतोष के बीच इस्तीफा दे दिया अंग्रेजी समाचार | N18V

    बिरन सिंह ने हिंसा से निपटने के लिए भाजपा के बढ़ते असंतोष के बीच इस्तीफा दे दिया अंग्रेजी समाचार | N18V

    श्रीमद रामायण: सीता ने नश्वर दुनिया को प्रस्थान किया और पृथ्वी की गोद में लौट आया

    श्रीमद रामायण: सीता ने नश्वर दुनिया को प्रस्थान किया और पृथ्वी की गोद में लौट आया

    निक जोनास ने प्रियंका चोपड़ा के भाई सिद्धार्थ चोपड़ा और नीलम उपाध्याय को उनकी शादी में बधाई दी

    निक जोनास ने प्रियंका चोपड़ा के भाई सिद्धार्थ चोपड़ा और नीलम उपाध्याय को उनकी शादी में बधाई दी

    भारत कमबैक हमेशा मेरे दिमाग में: शारदुल ठाकुर | क्रिकेट समाचार

    भारत कमबैक हमेशा मेरे दिमाग में: शारदुल ठाकुर | क्रिकेट समाचार

    GTA 6 पीसी रिलीज़ टेक-टू सीईओ स्ट्रॉस ज़ेलनिक द्वारा छेड़ा गया: हमने पीसी को देखा है …

    GTA 6 पीसी रिलीज़ टेक-टू सीईओ स्ट्रॉस ज़ेलनिक द्वारा छेड़ा गया: हमने पीसी को देखा है …

    जोश हैडर की पत्नी मारिया ने हंसमुख प्रतिक्रिया के साथ केंड्रिक लैमर के एसबी हाफ़टाइम प्रदर्शन पर आलोचना की। एमएलबी समाचार

    जोश हैडर की पत्नी मारिया ने हंसमुख प्रतिक्रिया के साथ केंड्रिक लैमर के एसबी हाफ़टाइम प्रदर्शन पर आलोचना की। एमएलबी समाचार