इनसाइड आउट से प्रेरित पुस्तकें: सभी आयु वर्गों के लिए भावनात्मक स्वास्थ्य हेतु पुस्तकों की अनुशंसाएँ

भावनाएँ हमारे दैनिक जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, हमारे अनुभवों और अंतःक्रियाओं को आकार देती हैं।भीतर से बाहर‘ 1 और 2 खुशी, दुख, डर, गुस्सा और घृणा जैसी भावनाओं को जीवन में लाकर इसे खूबसूरती से चित्रित करते हैं। इन फिल्मों से प्रेरित होकर, पेंगुइन इंडिया की एक सूची साझा करता है पुस्तक अनुशंसाएँ जो बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए हैं, जिनका उद्देश्य उनके भावनात्मक स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ाना है। ये पुस्तकें विभिन्न भावनाओं पर प्रकाश डालती हैं, विभिन्न आयु समूहों के लिए अंतर्दृष्टि और मुकाबला करने की रणनीतियाँ प्रदान करती हैं। चाहे आप एक अभिभावक हों जो अपने बच्चे को उसकी भावनाओं से निपटने में मदद करना चाहते हों या एक वयस्क जो गहरी भावनात्मक समझ की तलाश में हों, ये पुस्तकें मूल्यवान उपकरण और आरामदायक कहानियाँ प्रदान कर सकती हैं। तो, ‘इनसाइड आउट’ 1 और 2 में खोजी गई भावनाओं के आधार पर बच्चों और वयस्कों के लिए इस पुस्तक अनुशंसा सूची को देखें।

रॉबिन शर्मा ‘पैसे से नहीं खरीदी जा सकने वाली संपत्ति’, अध्यात्म, लेखन और अन्य विषयों पर बात करते हैं

1. आनंद
‘सोचो मुझे तुमसे कितना प्यार है’

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सैम मैकब्रैटनी की कालजयी कहानी, जिसे अनीता जेरम के कोमल जलरंगों द्वारा खूबसूरती से चित्रित किया गया है, ने बच्चों और वयस्कों दोनों के दिलों पर कब्जा कर लिया है। लिटिल नटब्राउन हरे अपने पिता से कितना प्यार करता है? सैम मैकब्रैटनी द्वारा लिखित ‘गेस हाउ मच आई लव यू’, माता-पिता और बच्चे के बीच प्रेम के बंधन के बारे में एक कहानी है। यह इस बात का एक सुंदर विवरण है कि हम प्रेम और उसकी भव्यता को कैसे समझते हैं। वह प्रेम हमें असीम लगता है, और हम इसे व्यक्त नहीं कर सकते। इस बहुचर्चित क्लासिक का एक बड़ा बोर्ड बुक संस्करण जिसे बच्चे बस संजो कर रखेंगे।
2. डर
‘भोपाल का कैदी’: आयु 9 वर्ष और उससे अधिक

भोपाल

अमिल ने हमेशा भारत के भोपाल में आधुनिक, अंतरिक्ष युग के कीटनाशक संयंत्र में काम करने का सपना देखा है, जहाँ वह रहता है। इसके बजाय, अपने दसवें जन्मदिन पर, उसे उसके परिवार से अलग कर दिया जाता है और श्री कुमार और उसके क्रूर बेटे, जलेश के लिए उनके जीर्ण-शीर्ण मुद्रण कारखाने में काम करने के लिए ले जाया जाता है। वहाँ, एक ट्रंक में छिपा हुआ, उसे प्रथम विश्व युद्ध का एक गुप्त जर्नल मिलता है। जैसे-जैसे इसके पन्ने जीवंत होते हैं, वे न केवल यह बताते हैं कि अमिल वहाँ क्यों है, बल्कि यह भी कि वह और जर्नल के लेखक – उसके परदादा, संजीव – एक जादुई उपहार साझा करते हैं: वे हवा को पढ़ सकते हैं। इसका उद्देश्य तब तक एक रहस्य बना रहता है, जब तक कि एक भयानक रात, कीटनाशक संयंत्र भोपाल के ऊपर हवा में जहरीली गैस लीक नहीं कर देता…
3. उदासी
‘7 से गिनती’ – आयु 10 वर्ष और उससे अधिक

गिनती

‘आउट ऑफ़ माई माइंड’, ‘वंडर’ और ‘मॉकिंगबर्ड’ की परंपरा में, यह एक बेहद मार्मिक मिडिल-ग्रेड उपन्यास है जो एक बाहरी व्यक्ति होने, नुकसान से निपटने और परिवार के सही अर्थ की खोज के बारे में है। विलो चांस एक बारह वर्षीय प्रतिभाशाली लड़की है, जो प्रकृति और चिकित्सा स्थितियों के निदान के प्रति जुनूनी है, जिसे 7 से गिनना सुकून देता है। उसके लिए अपने दत्तक माता-पिता के अलावा किसी और से जुड़ना कभी आसान नहीं रहा है, लेकिन इसने उसे अब तक एक शांत और खुशहाल जीवन जीने से नहीं रोका है। अचानक विलो की दुनिया दुखद रूप से बदल जाती है जब उसके माता-पिता दोनों एक कार दुर्घटना में मर जाते हैं, जिससे वह एक उलझन भरी दुनिया में अकेली रह जाती है। इस पुस्तक की जीत यह है कि यह एक त्रासदी नहीं है। यह असाधारण रूप से अजीब, लेकिन असाधारण रूप से प्यारी लड़की अपने दुःख से बाहर निकलने में कामयाब हो जाती है। एक आकर्षक रूप से विविध और पूरी तरह से विश्वसनीय सरोगेट परिवार को खोजने की उसकी यात्रा एक खुशी और पढ़ने के लिए एक रहस्योद्घाटन है।
4. क्रोध
‘क्रोधी बंदर’

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जिम पैन्ज़ी से मिलिए। उसका मूड खराब है। कुछ भी ठीक नहीं लग रहा! कुछ भी ठीक नहीं चल रहा, और जिम को समझ नहीं आ रहा कि ऐसा क्यों… उसके दोस्त यह समझ नहीं पा रहे हैं – जब दिन इतना सुंदर है तो उसका मूड कैसा हो सकता है!? उनके पास उसे बेहतर महसूस कराने के लिए बहुत सारे सुझाव हैं। लेकिन जिम सभी सलाह नहीं मान पा रहा… और थोड़ा उदास है। क्या ऐसा हो सकता है कि उसे बस एक दिन की ज़रूरत है जब वह चिड़चिड़ा महसूस करे? यह आधुनिक क्लासिक इस बात की सही याद दिलाता है कि ‘क्रोधी बंदर’ के दिन कभी लंबे समय तक नहीं रहते।
5. ईर्ष्या
‘आप जो अद्भुत चीजें बनेंगे’

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बड़े होने के बारे में इस कालातीत कविता में, एमिली विंडफील्ड मार्टिन उन सभी चीजों की खोज करती है जो आप बनना चुन सकते हैं, बहादुर और बोल्ड से लेकर रचनात्मक और बुद्धिमान तक। सुंदर, विचित्र चित्रों और चतुराई से पढ़ी जाने वाली कविताओं से भरी, वयस्क किसी भी उम्र में अपने बच्चों को यह किताब पढ़ना पसंद करेंगे क्योंकि वे आगे आने वाली सभी संभावनाओं पर प्यार से विचार करते हैं। बच्चों के बढ़ने और बदलने के साथ प्यार और स्वीकृति का इसका स्थायी संदेश सार्वभौमिक और मार्मिक दोनों है और इसे बार-बार साझा किया जाना चाहिए।
6. शर्मिंदगी
‘लोटी ब्रूक्स का अत्यंत शर्मनाक जीवन’

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न केवल वह बिना किसी दोस्त या आकर्षक स्वोशी बालों के हाई स्कूल शुरू करने वाली है, बल्कि उसे अभी पता चला है कि उसकी छाती इतनी सपाट है कि वह ब्रा नहीं पहन सकती! वह अब हार मान सकती है और अपने हैम्स्टर सर बर्नबी स्क्वीकिंगटन और फ़ज़बॉल द थर्ड के साथ हाइबरनेशन में चली जा सकती है। लॉटी इस शानदार मज़ेदार नई सचित्र श्रृंखला में बड़े होने के खतरों से निपटती है, जो दोस्ती, शर्मनाक क्षणों और निश्चित रूप से किटकैट चंकी से भरी हुई है।
हुर्राह फॉर जिन के बेस्टसेलर निर्माता द्वारा बच्चों के लिए बनाई गई नई श्रृंखला की पहली किताब। एंगस, थोंग्स और परफेक्ट स्नॉगिंग और डॉर्क डायरीज के प्रशंसकों के लिए बिल्कुल सही।
7. ऊब
‘सबसे अभद्र हत्या’

हत्या

जब डेज़ी वेल्स और हेज़ल वोंग ने डीपडीन स्कूल फॉर गर्ल्स में अपनी खुद की गुप्त जासूसी एजेंसी स्थापित की, तो उन्हें जांच के लिए कोई भी रोमांचक रहस्य खोजने में संघर्ष करना पड़ा। (जब तक कि आप लैविनिया की गुम हुई टाई के मामले को न गिनें। जिसे वे नहीं गिनते।) फिर हेज़ल को जिम में साइंस मिस्ट्रेस, मिस बेल, मृत पड़ी हुई मिलती है।
8. चिंता
‘द मिसकैलकुलेशन्स ऑफ लाइटनिंग गर्ल’ 10 वर्ष और उससे अधिक आयु के बच्चों के लिए

मि-गणना

बिजली गिरने से उसे एक महाशक्ति मिली…लेकिन एक महाप्रतिभाशाली व्यक्ति भी मिडिल स्कूल की समस्या का समाधान नहीं कर सकता। यह स्मार्ट और मजेदार उपन्यास द फ़ोर्थीन्थ गोल्डफ़िश, रेन रेन और काउंटिंग बाय सेवेंस के प्रशंसकों के लिए एकदम सही है। लूसी कैलाहन की ज़िंदगी हमेशा के लिए बदल गई जब उस पर बिजली गिरी। उसे यह याद नहीं है, लेकिन बिजली के झटके ने उसे प्रतिभा के स्तर का गणित कौशल दिया और तब से वह घर पर ही पढ़ाई कर रही है। अब, 12 साल की उम्र में, वह तकनीकी रूप से कॉलेज के लिए तैयार है। उसे बस एक और परीक्षा पास करनी है–मिडिल स्कूल! लूसी की दादी ज़ोर देती हैं: 1 साल के लिए मिडिल स्कूल जाओ। 1 दोस्त बनाओ। 1 गतिविधि में शामिल होओ। और 1 किताब पढ़ो (वह गणित की पाठ्यपुस्तक नहीं है!)। लूसी को यकीन नहीं है कि एक लड़की जो मज़े के लिए कैलकुलस का होमवर्क करती है, वह 7वीं कक्षा में क्या सीख सकती है जब तक कि कोई गलत अनुमान न हो? दोस्ती का जश्न मनाते हुए, स्टेसी मैकनल्टी की स्मार्ट और विचारशील मिडिल-ग्रेड की पहली फिल्म हमें अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने और उन चीजों को अपनाने की याद दिलाती है जो हमें अलग बनाती हैं।



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